依存症か？と思うほど没頭してた

2022/01/22

きょうは１日、「依存症」の研修を受けていた。

グリーフや遺族には、直接的ではないものの

関連する理論が多く含まれるため。

 

で、解説の入り口のところで

私自身が当てはまっているかのようで

ドキッ。

 

みなさんは、何かにハマっていますか？

の問いに始まる。

 

・楽しい事ですか？

・リラックスしますか？

・熱中して時間を忘れますか？

・気分を変えてくれますか？

⇒まんま、スキーやん。

 

・不規則な生活になっていますか？

・周りから注意されますか？

・体に影響が出ていますか？

・（仕事や）家事に差支えが出ていますか？

⇒週１で行ってるから寝不足・・・

家事などさっぱり・・・

ケガしても行くから叱られてる。

 

もはや依存症なん？！？！

 

依存症の「定義」のところを、斜めに読むと

「ある種の快感や高揚感を伴う行為を繰り返し行った結果」

とあって、ウオっと思い、

「それらの刺激を求める耐え難い欲求が生じ」

ときて、ウオオっと思い、

「その刺激を追い求める行為が優勢となり」

ときて、ウオオオっと思って

「その刺激がないと不快な精神的・身体的症状を生じる」

ときて、ふうー。

 

かなりの欲求を伴って行ってしまうけれど

行けなくても「身体的症状」は生じないわ。

よかった。

 

で、さまざまな依存症に共通することとして

・それに没頭することでイヤなことを忘れる

・その手段に頼るようになる

・「もっともっと」とエスカレートしていく

・自分自身を傷つける結果となる

 

４つめは、事実としてあるので、ヤバイ。

このへんでほどほどにしておかないと

何らかの事情で行けなくなったとき

手の震えが止まりません～みたいな

離脱症状まで出たりして？

 

ちゃんと解説を聞くと

嗜好（親しむこと）と依存症は、別ものなのだけれど

健康を害しても、上達を目指し、没頭するのは

本末転倒だなあ、ということを

きょう、頭を冷やして自覚しました。

 

ただ、不規則な生活になっているため

お酒は、きっぱりやめました！